Nefesle senkronize akan hareket serileriyle esneklik, denge ve dayanıklılık kazandıran dinamik dersler.
Vinyasa, her hareketin bir nefese eşlik ettiği akıcı bir yoga stilidir. Duruşlar birbirine dans eder gibi bağlanır; ders boyunca beden ısınır, kalp ritmi yükselir ve zihin tamamen ana odaklanır. Her dersin akışı farklıdır, böylece pratikçiniz hiç tekdüzeleşmez.
Kimler İçin Uygun?
- Temel duruşları bilen ve tempoyu artırmak isteyenler
- Yogayı kardiyo ile birleştirmek isteyenler
- Koşu, bisiklet gibi sporlara destek arayanlar
- Hareket ederken meditasyon deneyimlemek isteyenler
Derste Neler Yapıyoruz?
- Güneşe selam serileriyle ısınma
- Nefese bağlı duruş geçişleri
- Denge ve core odaklı bölümler
- Yavaşlayan akış ve gevşeme
Size Kazandırdıkları
- Dayanıklılık ve kondisyon gelişir
- Koordinasyon ve denge güçlenir
- Esneklik dinamik biçimde artar
- Zihinsel odak ve enerji yükselir
Derslerimiz en fazla 12 kişilik sınıflarda yapılır; mat, blok, kayış ve yastık gibi tüm ekipmanları stüdyomuz sağlar. İlk dersinizden önce eğitmeninizle kısa bir ön görüşme yaparak size en uygun başlangıcı birlikte belirliyoruz.
Vinyasa Akış Yoga Derslerine Katılın
İlk deneme dersinizi ayırtın, seviyenize uygun sınıfı birlikte seçelim.
